毛穴が目立つのは肌がたるんできた証拠です
毛穴だけでなく顎のたるみが気になりますが女性ホルモンの１つエストロゲンは
皮膚の弾力を保つコラーゲンやエラスチン水分を保つヒアルロン酸などを維持する働きがあります
コラーゲンは肌の奥深くにある真皮の中を網の目のように交差して肌に張りをあたえます
エラスチンはコラーゲンに巻きつき肌を一層強固にします
エストロゲンの低下によりこれらが少なくなると肌の老化が進んで、潤い、弾力、つやがなくなり
たるみやしわができやすくなります
毛穴対策にも普段から女性ホルモンのバランスを安定しておくことが大事です
そのためにストレスを解消して冷えに気をつけて疲れすぎないようにしましょう
毛穴や肌のたるみにはコラーゲンの豊富な食事がお勧めです
コラーゲンが豊富なのはフカヒレ、手羽先、牛筋、さけの皮、うなぎ、かれいの縁側など
頭皮を指の腹で軽く押すとパンパンに張っている場合はストレスがたまっている状態です
もしくは腫れた感じがあると頭皮がむくんでいる証拠です
ほっておくと顔のたるみ、たるみ毛穴の原因になります
シャンプーしながら簡単なマッサージをすると効果があります